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Rutina de calistenia principiantes 8 semanas

Que contiene esta rutina?

Se trata de una rutina pensada par personas que hayan empezado hace poco a practicar calistenia. Necesitas esta rutina de calistenia para fortalecer tus musculos para empezar a hacer ejercicios más avanzados com la plancha, el front lever, back lever o el muscle up, después de esta rutina serás capaz de hacerlos.

Esta rutina dura 8 semanas. 5 dias a la semana  donde se trabaja el cuerpo completo y se prepara el cuerpo para movimientos más avanzados.

 

¿Qué conseguiras con esta rutina?

Dominarás los básicos, da igual el nivel que tengas o incluso si no eres capaz de hacer una dominada.

Serás capaz de hacer dominadas, flexiones, fondos y sentadillas. De una manera fácil y sencilla.

Serás capaz de hacer el handstand.

Serás capaz de hacer muscle up.

Te prepara el siguiente nivel de calistenia donde empezaras a hacer movimientos más espectaculares.

 

El programa esta especialmente diseñado por nuestro equipo de expertos en calistenia.

Programa de 8 semanas en el que te vamos guiando paso por paso, semana a semana.

Empieza ahora a practicar calistenia y avanza como un profesional para conseguir tu objetivo.

 

¿Para quien este plan de entrenamiento?

Este plan es para ti si quieres empezar a entrenar calistenia o ya estas entrenando pero no llevas más de un año entrenando o hace tiempo que llevas entrenando y no eres capaz de hacer el muscle up, front lever o el handstand (Pino).

¿Qué material necesitas para hacer este entrenamiento?

Nada, puedes hacerlo donde quieras y con el material que tengas en casa.

¿Cuanto tiempo necesitas para completar un entrenamiento?

Solo vas a necesitar una hora para completar el entrenamiento. Has de entender que por mucho que otros te digan que con 20 o 30 minutos vas a completar un entrenamiento y que vas a avançar en tus progresiones, es probable que no esten siendo completamente sinceros contigo.

¿Puedo obtener desde mi país?

Da igual donde vivas, puedes obtener desde cualquie país del mundo sin ningún problemas. En este caso el precio esta en euros pero cuando pagues se hara la conversión automaticamente en tu moneda local. Puedes pagar con tarjeta o con paypal.

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